【漂亮小日子】抗痘尚未成功?聽聽醫生這麼說

2017-10-27 12:46:28
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誰都知道「只要青春不要痘」青春年少時有幾顆痘子不礙事,可是都畢業這麼久了還擺脫不了痘痘的糾纏,那就不能賴給青春了。想要有效抗痘,得先了解成因,才能追根究柢、徹底剷除這些惱人痘子。

青春痘其實就是毛囊發炎,包含座瘡、粉刺、暗瘡、面皰,舉凡毛囊阻塞、皮脂腺過度旺盛、感染座瘡桿菌……等情形,都可能形成皮膚問題。當臉上冒出痘子時,第一步不妨檢視目前的生活習慣有哪些原因可能導致毛囊不開心。

壓力是痘痘的養份:

皮膚科醫師表示,每逢大考前後,因為痘痘而求助皮膚科門診的青年人就會增加2-3層,就是俗稱的壓力痘。學業、工作壓力過大可能引發內分泌失衡,進而變成痘痘困擾,醫師也特別提醒別小看剛出頭的痘痘,千萬別自行用磨砂膏清潔皮膚以免再度刺激皮膚,應該回歸平常心與規律作息,做好基礎清潔才是上上策。

保濕、溫和,基本就好:

有些人保養品瓶瓶罐罐不少,仍擺脫不了痘痘困擾,皮膚科醫生提醒大家「皮膚是活的」隨著季節、環境及個人活動不同,也該有不同的保養方式。醫師也提醒痘痘人,收起深層淨化、收斂毛孔、加速代謝的功能型產品,回歸簡單的基礎保養。

洗面乳沖乾淨了嗎?

如果睡飽了、生活正常、保養功夫也做足了,卻仍然擺脫不了痘痘困擾,不妨回想一下,口罩、被套、枕頭套……等常接觸皮膚的生活用品多久沒換洗了?再看看洗面乳背後的成分表,成分越簡單越好,最重要的是要「徹底洗掉」這些臉部清潔劑,才能達到真正的清潔。

醫師建議,對於已經冒痘的皮膚,讓發炎的毛囊「復原、休息」才是最好的方式。保持乾淨、減少刺激、不過度保養,才能給皮膚好好的休生養息。

蔬菜、水果、多喝水:

皮膚問題除了外在努力,內在調理也不可忽略。營養師建議飲食清淡,少油炸食物、少碰精緻糖,補充水分,是護膚關鍵。

花椰菜、芹菜等綠色蔬菜幫助維持賀爾蒙平衡;富含維生素B的堅果、穀類與鈣質豐富的酸奶、豆干,則有助於內分泌平衡;而適量的蔬菜水果更是維持好皮膚不可少的日常飲食喔!

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