一對一指導,揮汗有一套,量身打造你的"個人運動菜單"。

2017-08-17 14:41:15
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目前減重健身膩了只用跑步燃脂嗎?還在考慮要找哪一間健身房嗎?波恩體能除了健身器材還有高強度間歇訓練課程及燃脂課程,除此之外,也引進了許多新穎的健身器材,讓波恩體能專業教練帶著你一對一做訓練,一起開啟健身雕塑的旅程吧!

一對一的教練諮詢,教你正確使用健身器材。

健身器材能夠雕塑體態但也十分容易產生運動傷害,而若你的姿勢不正確,就算花費在多時間,也沒辦法順利鍛鍊到想要雕塑的部位,因此,波恩體能一對一的教練指導除了對於健身器材能夠提出專業的指導外,也會替每一位學員規劃出一套量身訂做的運動菜單。

燃脂+重訓,讓你的體態雕塑更完美。

許多女生都會把”重訓”和”壯”、”肌肉”這兩樣做了掛勾,但其實,想要長出肌肉,除了運動的時間及頻率需要持續不間斷外,飲食也需要經過特殊調配,因此適當的重訓,反而對於體態雕塑是很有幫助的。

運動+飲食,兩樣並進效果超驚人。

除了運動以外,飲食方面當然也需要控制,當然,食物不是吃得少或節食就能夠達到減脂的效果,而是必須在食物上做選擇,波恩體能除了提供健康鮮食bar,不管你是運動前,或運動後精華的30分鐘內的進食,健身與飲食計畫波恩體能都幫你準備的妥妥的。

體重數字≠肥胖,千萬別把體重當成評斷胖瘦的指標!

有些人在進入健身房運動後,儘管體重沒有減少,卻仍能讓人明顯感覺出體型上的差別,其實,是基礎代謝率和肌肉量讓體內的體脂改變了,當體脂肪下降,肌肉量上升時,儘管體重並沒有下降,肌肉的產生也會使身體的體態更結實,視覺也就看起來變苗條了。

除了健身環境舒適,休息空間也要讓你好好放鬆。

誰說上健身房只能運動?即使不運動,在波恩體能也能舒適過!波恩體能提供一個舒適休息空間,來到這,你可以靠在超舒適的懶骨頭,與其他朋友一起交流運動心得,或使用大型液晶電視一起觀賞運動賽事及新聞,波恩體能,就是想要給你其他健身房沒有的,盡情在這裡釋放生活壓力吧!

崇尚娜姐的生活勇氣,分享各種漂亮的、前衛的、閃亮亮的新奇美麗事物,運動、保養、彩妝、婚紗......隨時準備好進入美麗新世界。

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